身体虚胖应该怎么办？

　　身体虚胖的病人需要辩证治疗，可以选择针灸、穴位埋线进行刺激穴位，来促进身材的恢复。也需要调整饮食和生活习惯才可以达到满意效果。　　身体虚胖这种病人，中医认为是脾虚湿阻所致。在脾虚的情况下，体内水液代谢容易出现问题，特别是水湿不能排泄到体外，不能正常代谢

　　体质分为胖瘦、高矮，在谈到虚胖的情况，可以有以下表现。主要有肌肉松弛，包括脂肪下垂，不喜欢运动。而且这种虚胖，通常是由于脾胃运化水湿失常造成的一种病症。这个时候可以考虑用健脾益胃的中药进行调理，也可以多吃红豆，或者是薏苡仁，薏米都可以祛除体内的湿气，再

　　虚胖的人多数有一定程度的水肿，每天少食多餐，多吃蔬菜，水果，补充人体所需的维生素，建议多泡澡或足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不可节食减肥，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。少食一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒

　　虚胖的人，如果想让身体和精神状态更好，是没有很快的减肥方法的。虚胖不是真正的胖，主要是不适当的饮食、生活习惯，使身体看上去“胖”，但本质是气血虚弱。这类人的特点，比如食量不多、运动少、面色偏白、性格内向、不爱说话，肌肉偏少、肉比较松垮等。这个类型的肥胖

　　肥胖症，是临床多见病，多发病，气虚型肥胖相当于现代医学所说的基础代谢率低的情况。所以，针对此类病人想要减肥，首先嘱病人多饮水，每日热量不能摄入过低，要以高蛋白饮食为主，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、牛羊肉、鸡肉、鱼肉等，坚持一定强度的锻炼，且每次时间不能少于

　　虚胖的人多数有一定程度的水肿，每天少食多餐，多吃蔬菜，水果，补充身体所需的维生素，建议多泡澡或足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不可节食减肥，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不可以喝冰冷的饮料。少食一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花

　　若是脾虚引起的虚胖，此类患者需在专业医生的指导下服用香砂六君子汤、实脾饮、参苓白术散、附子理中汤、真武汤、六君子汤等中药方剂进行调理。患者在生活中还可通过饮食疗法进行调理，如多食用粳米、籼米、薏米、土豆、鸡肉、兔肉、牛肚、红枣、栗子等具有补脾益气的食物

　　根据你上面说的情况来看，虚胖一般是由内分泌紊乱和饮食不规律导致的，建议你积极的调理，平时要注意饮食规律，少吃油腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物，并且积极的运动。

　　虚胖多见于脾胃虚弱，确诊后可以通过食疗的方法调理，近期饮食上可以适当吃点山药粥、南瓜粥以及小米粥等食物，具有健脾养胃的效果；还可以遵医嘱用茯苓、太子参等中药泡水或服用参苓白术散、归脾丸等中成药治疗；此外，患病期间还需要适当做些有氧运动，如骑自行车、慢跑

　　虚胖的人群，身体非常容易疲劳，而且也会有手脚肿胀、怕冷症状，也有的虚胖人群面色偏白，在讲话时也有气无力。这类人群运动非常少，肌肉会显得松垮，并且在夜间睡觉时会经常做梦，日常饭量也比较大。其次虚胖人群，在运动或者是干活之后，便会出现流汗气虚症状，而且身上