产后脸上的斑怎么去除？

　　顺产后缩阴的方法有：1、锻炼盆底肌肉，例如多做提肛运动、臀桥等姿势的运动，都可以起到收紧括约肌，增强其收缩能力的效果；2、憋尿，可以适当进行憋尿或者在排尿时突然中止，经常做该动作也可以锻炼阴道周围的肌肉；3、调整走路姿势，例如尽量大腿内侧用力；4、缩阴哑铃

　　产后同房干涩的女性可能是由于阴道炎所造成，包括细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎，往往会伴有外阴瘙痒、疼痛和阴道分泌物增多等症状；也考虑是由于哺乳期泌乳素高分泌，使卵巢功能受到抑制，导致体内雌孕激素分泌较少所造成，属于正常的生理现象，一般无需特殊

　　产后出血的常见原因主要是子宫收缩无力，可能是由于生产结束后产妇体力消耗严重或者产妇患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、严重贫血等疾病所致。其次，若产妇既往曾进行过剖宫产手术、多次人流手术或者患有子宫肌瘤等子宫病变也可能会因此增加出现产后出血的几率。此外，生

　　一般情况下女性顺产四十二天后就医复查没有问题时可以同房，因为此阶段子宫、阴道等逐渐恢复至正常状态，同房不会影响女性的身体健康。但是复查发现子宫或者是阴道没有恢复完全，不建议女性同房，需要等待恢复后再同房。女性产后同房需要注意做好避孕措施，防止再次受孕，

　　产后撕裂的恢复时间要根据撕裂程度来进行判断。若撕裂伤口仅为表皮损伤，通常并不需要缝合，术后三天左右即可恢复，不必特殊治疗；若达到Ⅰ度裂伤，及时进行纱布压迫止血，也可以在一周内快速恢复；若已经达到Ⅱ度裂伤，裂伤涉及肌层及筋膜，则比较严重，需要缝合以及其他

　　自然流产后，应该注意以下几点：1、做好私处护理工作，每日进行清洁，更换干净的内裤，保持局部干爽，可以预防细菌感染。2、观察阴道出血情况，一般流产后可能会出现三到五天的阴道出血，以后会逐渐减少直至消失。如果阴道出血量明显增多，需要立即去医院处理。3、做好腹

　　产后可以吃的水果很多，比如桔子、苹果、香蕉、葡萄、榴莲、橙子、柚子、李子、柿子、雪梨、哈密瓜、西瓜等等。一般情况下，产妇对于水果没有特殊的禁忌。产后适当的进食水果，可以补充膳食纤维以及维生素，预防便秘，还可以增强机体抵抗力，帮助身体恢复。但是不要进食冷

　　自然流产后腹痛一般属于正常现象，多数是由于子宫不断收缩所致。在此过程中，宫腔内的妊娠组织以及蜕膜会逐渐排出。但是，如果腹痛持续时间较长，并且伴有阴道出血增多、味道恶臭等表现，则可能是盆腔炎症造成。一旦发生自然流产，需要根据具体情况采取相应的处理措施。对

　　一般自然流产后出血时间在十天之内就视为正常，最迟不会超过十五天。如果十五天之后仍然会出血，则不能排除宫腔内有残留物质的可能性。在自然流产后，大概经过两三个月才会恢复正常的月经。在此期间需要保持生活规律，不能熬夜或者剧烈运动。注意个人卫生，经常洗澡。多吃

　　如果在流产后5天就同房，很可能会引起子宫内膜炎和盆腔炎。因为此时女性身体免疫力和抵抗力都比较低，而且宫颈也处于开放、松弛状态。其次，流产后过早同房还可能会诱发输卵管炎和输卵管堵塞，进而导致不孕。因此，流产后一个月内必须绝对禁止同房，也不能坐浴或者盆浴。