胡萝卜和地瓜能一起吃吗？

　　月经期间吃地瓜是不能够减肥的，月经期是女性的一个特殊的生理期，有些女性在这个阶段还会表现出水肿的情况，看起来比平时胖一些，这是因为激素水平改变，造成水钠潴留造成的。如果想要控制体重，并不是吃某一种食物，而是要在饮食结构上进行调整，少吃多餐，多吃高蛋白的

　　地瓜实际上是正常所说的红薯、山芋。它们富含淀粉、糖等成分，对于血糖控制很好的患者，可以适当的食用。但是对于血糖控制不佳的患者，如果要吃地瓜，就必须要减少其他的主食的摄入总量，例如本来吃两个馒头，想吃地瓜的话，就应当减少馒头的摄入，然后再吃地瓜。

　　糖尿病病人只要血糖控制在医生所要求的范围之内，是能吃地瓜，地瓜也就是大家平时爱吃的红薯，它营养十分丰富，含有钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这五种成分均有助于预防心血管疾病，地瓜中富含了大量的维生素A，多吃地瓜可以有效的降低肺气肿的发病率。并且地

　　高血压，糖尿病的病人能吃地瓜，但是要少量。对于高血压要控制盐的摄入量，每天盐摄入量要小于六克，而合并糖尿病以后，要注意饮食的总量以及饮食的种类。饮食总量是根据病人的活动量，计算每天所需要的热量，折合成蛋白质，脂肪，淀粉等，分配到三餐，进行合理食用。此外

　　减肥能吃地瓜，地瓜的含糖量30%左右。减肥的病人需要对每天的进食大卡进行总量的控制，在碳水化合物方面最好是每餐吃一点粗粮、杂粮。能吃地瓜，也能吃高粱、玉米、小米，这些食物的膳食纤维丰富，饱腹感强，用它来代替主食的精米、精面，对病人控制饮食极为有利。在自律

　　减肥期间能吃地瓜，但地瓜并不属于低热量食物，因此要限量应用。地瓜本身不属于低热量食物，减肥期间应当限制每天总热量的摄入，每天摄入的总热量在1200千卡以内，因此吃地瓜时，地瓜的热量也需要计入到整个全天总热量之中。如果吃的比较多，其它的食物在摄取更多热量就容

　　地瓜干糖分比较高，主要为人体提供碳水化合物，能吃地瓜干，但是不能多吃，地瓜干可以当作主食，替代馒头或者煎饼，但是不要当作零食来吃，更不要加餐，特别是睡前加餐。减肥饮食必须定时定量，限制每天进食的总热量，三大营养成分一定要均衡，碳水化合物占每天饮食总量的

　　减肥是能吃地瓜干的。因为地瓜干的热量并不高，是属于低热量低脂肪的食品，而且，还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，还可以促进胃肠道的蠕动，有效的防止便秘的情况发生，因此达到一定的减肥的作用。但是注意地瓜干不要一次性吃得太多，不然很容易导致胃酸分泌过多，

　　减肥是能吃紫薯和地瓜的，因为紫薯和地瓜中的热量是很少的，还含有比较高的营养价值，也能够有效的提高身体的免疫力。但是紫薯和地瓜也不要一次性吃得太多，主要就是容易导致表现出有腹胀、放屁，或者是导致表现出有胃酸分泌过多，容易对胃黏膜导致一定的刺激性。减肥期间

　　女性怀孕期间可以适量吃地瓜。地瓜即红薯，主要成分是淀粉，摄入后可以在人体肠道内转化为葡萄糖，快速为人体供能；地瓜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，有润肠通便的功效；因为膳食纤维不能被人体吸收，摄入后会依附在小肠壁上吸收水分，同时还能延缓葡萄糖的吸收，从而有