西红柿生吃的功效与作用？

　　西红柿所含的番茄素有很好的抑制细菌的作用，含有的苹果酸和柠檬酸有帮助消化的功能，可以增加胃液的酸度，调整胃肠的功能。西红柿中含有的果酸可以降低血液胆固醇的含量，对于高血指症有益处。此外，西红柿中含富含有维生素A，维生素C，维生素B1等多种微量元素，西红柿的

　　西红柿所含的番茄素有很好的抑制细菌的作用，含有的苹果酸和柠檬酸有帮助消化的功能，可以增加胃液的酸度，调整胃肠的功能。西红柿中含有的果酸可以降低血液胆固醇的含量，对于高血脂病人有益处。此外，西红柿中还含有丰富的维生素A，维生素C，维生素B1等多种维生素和微量

　　为了糖尿病病人的血糖控制和营养，糖尿病病人需选择含糖量低的主食、蔬菜、水果进食。如蔬菜中的西红柿含糖量在4%以下，可以选择食用。对于糖尿病病人来说，食用西红柿，含糖量低、热量低，不会造成血糖的升高，且西红柿含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C、维生素P

　　糖尿病病人可以生吃西红柿。西红柿的热卡数很低，大概500克仅能提供九十千卡的热能；而且西红柿也富含有维生素和食物纤维，对于糖尿病的病人来说也是非常适合的。蔬菜中除了西红柿以外，还有黄瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、韭菜、芹菜、茴香等等，这些蔬菜也都非常适合糖尿病

　　糖尿病人是可以适当的生吃西红柿的。西红柿本身是含有多种维生素，还含有番茄红，并且还含有多种微量元素，营养比较丰富，同时番茄本身的含糖量非常低，含的脂肪量也是非常的低，是属于低热量低升糖指数的食物，对血糖的影响是很小的，非常适合糖尿病病人吃。糖尿病病人既

　　西红柿含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素，具有丰富的营养价值。西红柿的升糖指数非常低，小于15，属于绝对的低升糖指数的食物，因此非常适合糖尿病病人食用。经常有糖尿病病人渴望食用水果，但是血糖又容易波动，常会建议病人

　　糖尿病病人可以生吃西红柿，西红柿含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质。丰富的维生素，主要是番茄红素还有维生素C，以及B族维生素，能够为我们提供充足的维生素营养。此外，它含有的膳食纤维帮助延缓糖的吸收。这样糖尿病病人食用以后，对糖的影响并不大。同时，它可以

　　减肥能喝西红柿鸡蛋汤，但是不可喝的太多，不然容易会造成热量在体内集聚，影响到减肥的效果。本身西红柿鸡蛋汤相对于其他食物，含热量并不是很高，而且西红柿本身有一定的减肥作用，还可以补充维生素，促进体内的新陈代谢。但是鸡蛋含有大量蛋白质，还含有一定量的脂肪，

　　减肥期间能吃西红柿炒鸡蛋，肥胖最主要的原因是摄入的热量长时间大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。减肥期间能吃西红柿炒鸡蛋，含有丰富的蛋白质、番茄红素、维生素、矿物质、膳食纤维，

　　减肥晚上能吃西红柿，但是如果吃西红柿，尽量就不要再吃其它食物，可以直接用西红柿来代替晚餐。西红柿含糖量并不是很高，因此不属于高热量食物，比较适合减肥的人吃，而且西红柿中还富含维生素C，除了能够起到减肥的作用以外，还能够起到美白的作用，促进新陈代谢，有利