吃玉米面会发胖吗？

　　适当食用玉米面能够帮助减肥。因为玉米面属于粗粮，含有丰富的粗纤维，食用后能够增强饱腹感，减少人体其他食物的摄入，而且还能够促进脂质代谢。但是玉米面不易消化，避免过量服用，否则很容易引起腹胀、腹痛。有减肥计划的人群平时还要注意调整饮食，避免使用油炸食品、

　　玉粒面含糖量是比较高的，而且它里面含淀粉也是非常高的，人体是可以帮助消化火化的淀粉的，但是建议糖尿病患者少使用。玉米所含粗纤维和可溶性糖低，如老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%，而粗纤维含量却是大米的9倍。所以，糖尿病人可适当吃些老玉米。但是，玉米又比

　　血糖高患者可以吃玉米面，但是要适量的控制吃。玉米面是碳水化合物，属于谷类的杂粮食物。糖尿病患者进食杂粮有利于血糖的控制。食用时应注意食用量，因为糖尿病需要控制每天总热量的摄入，然而碳水化合物应占每天总热量的50%左右。另外食用时不要喝玉米面粥，尽量做成玉

　　减肥期间，机体可以进食玉米面，但应控制摄入量，适量即可。玉米面属于粗粮面的一种，富含膳食纤维素、维生素等营养成分，人体进食后可加快肠胃道蠕动的速度，可促进消化，有助于减肥。减肥的人群应注意营养物质的均衡摄入，避免长期单一进食玉米面，否则易导致营养不良。

　　玉米面馒头会升血糖，但患者在血糖控制得当的情况下，适量食用一般不会引起明显的血糖波动。血糖高的患者在日常生活中也可以吃些花椰菜、茄子、白菜、苦瓜、芦笋、扁豆、菠菜、四季豆、牛奶等升糖指数较低的食物。同时要控制进食量，避免出现暴饮暴食现象，其次患者也需要

　　减肥期间偶尔适量的吃玉米面一般不会发胖，如果长期大量的食用有可能会导致发胖，玉米面属于粗粮，其中含有丰富的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E等，具有辅助降血脂、降血压、预防衰老等作用，其中含有纤维素，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便，长期大量的食用有可能会

　　糖尿病病人可以吃玉米面。糖尿病的饮食原则是平衡膳食，就是高纤维、高营养、低糖、低脂、低热量，不限制食物种类，只控制热量，而玉米面属于是粗粮，富含维生素、纤维素和各类氨基酸，适量食用可以有效补充营养，丰富膳食种类，糖尿病患者的饮食要计算热量和糖分，所以只

　　糖尿病患者能吃玉米面馒头，其中含有丰富的氨基酸，尤其是维生素b2。它属于粗纤维，能润肠通便，热量很低，适合糖尿病患者。糖尿病患者可以吃玉米粉馒头作为主食，每顿饭不能超过100克。然而玉米面馒头是一种粗纤维，长期食用容易增加胃肠道负担，建议要少吃。多吃易消化

　　孕妇血糖高一般可以吃玉米面。玉米面主要是以玉米为原材料制作而成，其中含有大量的亚油酸、膳食纤维、多种维生素以及微量元素等成分，不属于含糖量高的食物，适量的食用不会导致血糖进一步升高，反而能够补充体内所需营养元素，有利于增强机体的抵抗力和免疫力，使胎儿在

　　血糖高的患者可以适当的食用玉米面，但是不宜食用过量。玉米面属于常见的粗粮，还含有丰富的纤维素、胡萝卜素和矿物质，可以补充人体所需的营养，同时起到促进胃肠道蠕动，帮助消化的作用。但是玉米中也含有一定的糖分，食用过量可能会影响血糖的水平，建议患者将玉米面制