半夜醒来就睡不着了是什么原因?

杜俊秋 2025-06-18 13:10:58 1

  半夜醒来睡不着可能是心理压力过大造成的,也可能是脑部神经极度兴奋或者衰弱的原因。此外,肝脏、胆囊等部位病变也会出现这种现象。也可能是脑部神经衰弱导致的,还有可能是近期摄入大量蛋白质所致。在日常生活中要改掉不良的生活习惯,晚上少用手机、电脑,少熬夜,作息规律,劳逸结合,睡前泡热水脚。保持平和的心态,少生闷气,少发火,少抽烟,少喝酒,少喝咖啡,少喝浓茶。

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