怎么让肩膀变窄？

　　胯骨宽是人天生的体质问题，和遗传因素有一定关系，正常女性的胯骨会稍宽一些，尤其是在生育之后。建议此类的病人可以经过运动的方式，使胯骨适当变窄。例如，可以去健身房练习瑜伽或者呼啦圈儿，经过运动来紧实臀部的肌肉，改善体形和塑身，使胯部的宽度变窄。平时应防止

　　腰椎间隙变窄常发生于腰椎退变、间盘脱水变性，有时椎间盘会向后方突出压迫神经根，单纯的腰椎间隙变窄，在没有任何症状的情况下是不需要治疗的。有症状的可能会是两方面原因造成的，一方面就是椎间盘突出造成下肢的放射性疼痛，可以进行营养神经治疗镇痛治疗，症状严重的

　　在临床上，颈椎间隙变窄主要是指颈椎椎体之间的间隙和颈椎管间隙变窄，好发于老年人群。主要是由于人体的骨质老化、退变产生增生，而使间隙变窄，这是临床一种比较多见的现象。表现出颈椎间隙变窄后，有些患者在临床上没有具体表现，治疗上可以定期观察，不用采取特殊治疗

　　在临床中对于颈椎五六节椎间隙变窄，正常表现出的临床症状病人可能会表现出头晕、头痛，一侧或者双侧上肢感觉麻木、无力、胀痛，会表现出走路不稳，脚下踩棉花的感觉，有的病人还会表现出心慌、食欲不振，大小便表现出明显的异常，这就是颈椎五六节椎间隙变窄多见到的临床

　　颈5-6椎间隙变窄，是拍x线片的时候的一个影像描述。颈5-6椎间隙变窄，常常提示椎间隙的退变或者病变。造成颈5-6椎间隙变窄的原因，常常有以下几种:首先，退变造成，由于长时间的劳作，低头伏案等工作造成颈椎退变。颈5-6椎间盘退变，椎间盘髓核失水，纤维环弹性消失，造成

　　颈椎间隙变窄轻的可以造成颈椎疼痛、活动范围受限，比较严重的可以表现出神经压迫，比如上肢麻木、疼痛或者下肢无力。因为颈椎间隙中间，都是颈椎间盘间隙变窄说明间盘有退变，甚至严重的有椎间盘突出压迫神经。若是椎间盘突出压迫神经根，就会造成上肢的麻木，即神经根型

　　颈椎五六间隙变窄容易表现出神经根型颈椎病，主要表现为根性疼痛，范围是颈五六神经根麻木过敏、感觉减退。第二、就是根性肌力障碍，早期表现为肌张力增高很快表现出肌张力无力或者七肌肉萎缩，特别是手部的大小鱼际肌以及肯间肌萎缩。第三、就是腱反射消失，早期表现出腱

　　临床上颈椎间隙变窄，主要是指颈椎和颈椎管间隙变窄，易发生在老年人。主要是由于人体骨骼的老化和退行性变，而产生增生和缩小间隙，这是一种比较多见的临床现象。颈椎间隙狭窄发生后，部分病人无特殊临床表现，不用特殊治疗即可定期观察。部分病人还表现出一系列神经压迫

　　对于患者表现出了颈椎间隙变窄的情况多是由于椎体间的椎间盘表现出变性所造成的。一旦表现出了椎间盘的变性，就会造成椎间盘水分过度的流失，并且会造成椎间盘突出的情况，因此就会造成颈椎间隙变窄。因此在表现出这种情况以后，一是防止长期的低头活动；再就是多注意保暖

　　颈椎椎间孔一般是走行的是颈神经根、胸1的神经根，人在发育的过程中，由于劳损、增生，会导致颈椎间孔的狭窄，狭窄以后会压迫神经根，导致相应的症状，比如：神经根型颈椎病会表现出单侧的、双侧的上肢疼痛，狭窄以后一般来说不容易恢复。需要做相应的治疗，比如说做颈椎