女人月经来能喝酸奶吗？

　　月经期间能喝常温酸奶。在月经期间，需要做到不进食生冷之物，比如说雪糕、冰冻的水、生鱼片等。因为进食生冷之物，有可能会造成痛经、经期延长、月经量减少、经行不畅等不适。其余饮食和平时一样。所以，常温酸奶是可以在月经期间食用的。但冰镇的酸奶，建议少喝或不喝。

　　月经来了是可以适度喝酸奶的，但要注意不要饮用刚从冰箱里拿出来的酸奶，最好喝温热或常温的酸奶，也不可过量饮用酸奶。经期应当尽量以温热的饮食为主，经期食用生冷寒凉的食物很可能会影响到月经，造成月经不调或痛经。

　　女生来月经是能喝酸奶，一般酸奶中除了富含蛋白质以及钙的营养以外，也含有乳酸菌，也可以调理胃肠菌群，有助于防止表现出便秘或者腹泻的症状。但由于月经期间大多经血流通，一般女性会表现出下腹部疼痛，怕冷等表现，因此这个阶段需要防止空腹喝酸奶，同时也要防止喝冰箱

　　酸奶含有比较多的乳酸菌、蛋白质、微量元素、矿物质等。而这些营养成分是人体所需的；月经期间喝酸奶对因月经来造成体虚有调养作用，也有增加食欲的效果。因此月经期间女生能喝常温酸奶。但不宜喝冰冻的酸奶，避免影响月经、造成腹痛等。冰冻酸奶先加温再喝，比如酸奶泡温

　　女人在来月经期间是能喝酸奶的，因为酸奶不仅有促进胃肠道蠕动的作用，里面还含有很多的营养成分，但是最好不要喝刚从冰箱里取出来的酸奶，喝了避免造成腹痛，经期除了喝酸奶以外还能喝一些纯牛奶，红枣莲子羹，鸡蛋羹之类的，还能吃一些新鲜的水果跟蔬菜，最好不要吃有刺

　　酸奶含有比较多的蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分。月经期间因经血排出，部分人会有暂时性贫血、体虚等。经期内喝酸奶对机体恢复有帮助。因此月经期间能喝酸奶，不影响月经。但经期内不宜喝冰冻的酸奶，若是冰冻的酸奶，最好先加温再喝。经期内不宜吃辛辣酸性生冷食品

　　例假期间能喝酸奶。酸奶有促进消化，改善肠道有效的菌群环境，增强体质，保持身材，有利于减肥等作用，但是酸奶要稍微加热后再喝，因为经期食用生冷食物容易导致痛经且不要一次性喝太多，容易导致营养过剩。女性在经期应注意多休息，不要熬夜，防止摄入辛辣、刺激性食物，

　　来月经期间饮食方面一定要注意，首先不要吃冷凉食物，酸奶一般是在4摄氏度冰箱储存的，因此不提倡在月经期间喝酸奶，着凉后容易造成腹痛、小腹下坠等痛经的症状；着凉后也容易造成月经突然停止，影响下次月经来的时间；其次月经期间也不要吃辛辣刺激性食物和活血的食物，

　　女性在来月经的时候是可以适当的喝酸奶的，一般情况对月经的量没有影响，但是最好不要喝刚从冰箱里面取出来的酸奶，防止造成腹痛，而且喝酸奶还可以促进胃肠道的蠕动，对经常便秘的女性还有一定的帮助，此外女性在经期还需要补充一些其他的营养品，比如纯牛奶，红枣莲子羹

　　来例假期间能喝酸奶。酸奶富含蛋白质和钙，月经期间喝酸奶，对月经没有影响，但是喝酸奶时宜加热或喝常温，不可喝冰镇的。例假期间身体抵抗力低下，容易受凉感冒，一定要注意保暖，多喝点白开水，注意局部卫生，卫生巾勤换，防止久坐久站。饮食清淡，适量增加甜品的摄入量