晚上做梦说梦话怎么办？

　　造成说梦话的原因有很多，分为生理性的因素和病理性的因素。生理性的因素有精神紧张、压力过大、休息不好、过度劳累等，但这往往是一过性的，去除诱因后进行自我调节，症状即可改善。病理性的因素有维生素或微量元素的缺乏、植物神经功能紊乱、心脑血管疾病等，皆可以造成

　　经常说梦话的病人大部分存在心火过旺、肝火过热以及精神过度紧张，身体的状况会表现出口气、舌涩、口干舌燥、清热之后会情况变好。因此经常说梦话的病人一定得要加强身体的锻炼，同时要注意多休息，积极地调节工作生活方面所带来的压力，尽早的调整自己的精神状况。

　　半夜说梦话大多是由于睡眠质量不好造成的症状，因此要想改善这种症状，需要尽快改善自己的睡眠质量。大半夜说梦话，有可能是晚上睡觉前有心事造成。晚上睡觉前尽量让自己处于放松状态，不要给自己太大压力，为此可以听音乐，可能是心火过旺、肝火过热造成的症状。经常说梦

　　睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦，大多数人做梦都不会说梦话。但是有些人在梦境当中表现出了说梦话的情况，也就是把梦境当中的一些事情经过语言表达出来了，比如说在开会，在不知不觉的发言，还有就是在跟人吵架或者在唱歌、朗诵等，用梦话把这些表达出

　　晚上说梦话是做梦的一种表现，睡眠做梦是正常的生理现象，每个人每一天都会做梦。大多数人做梦都不会说梦话，但有些人在梦境当中表现出说话的情况，即把梦境当中的一些事情经过语言表达出来，而大多数人不会表达，比如在开会发言，在唱歌、朗诵等等，用梦话说出来，说明把

　　老说梦话，有可能和睡眠质量差、夜间呼吸睡眠暂停综合症、或者连续的做恶梦有一定关系。老说梦话，平时要排除器质性疾病，比如心脏和脑血管疾病。患者如果有脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑血管栓塞、脑梗塞、脑出血、心肌供血不足、心律失常等，有可能会导致夜间身体的不适，

　　晚上说梦话可能是压力过大造成的神经紧张综合征，现如今随着经济的迅速发展，越来越多的人面临着工作和生活的巨大压力，因此造成大脑神经紧张，表现出晚上说梦话的情况。如果人们长时间处于这种紧张状态下，还会造成神经衰弱，不但会加重说梦话的症状，还会造成失眠、头晕

　　爱说梦话有很多原因。可能是因为白天很兴奋，应当做相关检查和对症治疗，也可能是由于缺乏微量元素导致的。所以由于种种原因，只有经过检查才能对症下药。平时应当养成规律的生活方式和饮食习惯，提高自己的身体素质，失眠多梦等表现经常在虚弱的时候就会发生。建议体检、

　　经常说梦话和睡眠质量有关，常是因为失眠伴随多梦造成说梦话，治疗上主要经过以下方法：一、安排规律生活，养成定时睡觉的习惯，建立起生理时钟，防止晚睡，保持适度运动，每天保持30-60分钟运动，提高睡眠质量，防止多梦。二、睡觉前要在饮食上有讲究不要进食太饱，能喝

　　经常说梦话，可采取以下的方式进行治疗：第一、改善日常的生活方式。建议病人应规律生活，防止熬夜。每天可以做一些文体活动，对改善经常说梦话有一定作用。第二、保持乐观的情绪。在日常生活和工作当中放松心情，情绪乐观，有心理压力的时候，应及时找朋友和亲属宣泄。第