每天说梦话是怎么回事？

　　睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦，大多数人做梦都不会说梦话。但是有些人在梦境当中表现出了说梦话的情况，也就是把梦境当中的一些事情经过语言表达出来了，比如说在开会，在不知不觉的发言，还有就是在跟人吵架或者在唱歌、朗诵等，用梦话把这些表达出

　　晚上说梦话是做梦的一种表现，睡眠做梦是正常的生理现象，每个人每一天都会做梦。大多数人做梦都不会说梦话，但有些人在梦境当中表现出说话的情况，即把梦境当中的一些事情经过语言表达出来，而大多数人不会表达，比如在开会发言，在唱歌、朗诵等等，用梦话说出来，说明把

　　老说梦话，有可能和睡眠质量差、夜间呼吸睡眠暂停综合症、或者连续的做恶梦有一定关系。老说梦话，平时要排除器质性疾病，比如心脏和脑血管疾病。患者如果有脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑血管栓塞、脑梗塞、脑出血、心肌供血不足、心律失常等，有可能会导致夜间身体的不适，

　　晚上说梦话可能是压力过大造成的神经紧张综合征，现如今随着经济的迅速发展，越来越多的人面临着工作和生活的巨大压力，因此造成大脑神经紧张，表现出晚上说梦话的情况。如果人们长时间处于这种紧张状态下，还会造成神经衰弱，不但会加重说梦话的症状，还会造成失眠、头晕

　　爱说梦话有很多原因。可能是因为白天很兴奋，应当做相关检查和对症治疗，也可能是由于缺乏微量元素导致的。所以由于种种原因，只有经过检查才能对症下药。平时应当养成规律的生活方式和饮食习惯，提高自己的身体素质，失眠多梦等表现经常在虚弱的时候就会发生。建议体检、

　　经常说梦话和睡眠质量有关，常是因为失眠伴随多梦造成说梦话，治疗上主要经过以下方法：一、安排规律生活，养成定时睡觉的习惯，建立起生理时钟，防止晚睡，保持适度运动，每天保持30-60分钟运动，提高睡眠质量，防止多梦。二、睡觉前要在饮食上有讲究不要进食太饱，能喝

　　经常说梦话，可采取以下的方式进行治疗：第一、改善日常的生活方式。建议病人应规律生活，防止熬夜。每天可以做一些文体活动，对改善经常说梦话有一定作用。第二、保持乐观的情绪。在日常生活和工作当中放松心情，情绪乐观，有心理压力的时候，应及时找朋友和亲属宣泄。第

　　说梦话是不需要治疗的，因为说梦话是由于睡眠质量差所造成的，只要睡眠质量有所改善，说梦话的频率也会相应减少。为了提高睡眠质量，可以配合药物和食物来治疗，能吃一些七叶神安片，食物方面可以多吃一些桂圆、核桃等，这些食物都可以有效地提高睡眠质量，帮助快速进入睡

　　说梦话是指人在睡眠过程中因产生各类梦境犹如身临其境的感觉，感觉在现实生活中一样，如梦境中由于他人言语交流或其它需要言语表达指示时，就会发生睡觉过程中的说梦话现象。了解了这个问题，当有类似情况时轻者正常人不需要治疗，注意是否和近期劳累、日间激烈运动、情绪

　　一般晚上说梦话不需要进行治疗，但是如果长时间性的说梦话，并且影响了第二天的精神状态，此时也可以采取一些措施来进行缓解，比如在睡前不要过度劳累，不要看情节过于紧张的电视或者电影，也不提倡在躺下之后长时间地看手机。此外在睡前也不要过多的思考，导致思虑过重，