半夜3-5点醒怎么回事？

　　对于女性总是半夜2到3点钟醒，需要注意的是，半夜2到3点醒是比较常见的临床症状，这个症状跟男性女性没有关系，两到3点正是经脉气血运行到肝经的时候。如果这个时候容易醒，病人往往有肝胆经的瘀滞或者肝火比较旺等病理机制。如果这种病理机制影响到了睡眠，除了入睡困难

　　半夜醒来睡不着觉，在目前的人群状态中是非常常见的现象，本身这是一种早醒现象。起初是出于某种习惯养成定时醒来的规律，但是如果长期以往，这种规律形成就很难再次更改，容易造成醒后再次入睡困难的问题。而且，醒后心里还会想很多事，可能还要考虑工作方面的事情或者是

　　每天半夜醒来可能是由很多原因引起的，第一、可能是神经功能紊乱，在休息和睡眠状态不好的时候，例如长期熬夜，精神紧张，工作、生活压力极大，可能会出现半夜经常醒来的情况；第二、可能是躯体疾病导致的，脑干尾端部位各种刺激性病变引起过度睡眠，同时随着年龄的上升，

　　可有以下几点原因：1.工作或生活压力过大、睡前做过于激烈的锻炼、过度疲劳、熬夜导致的半夜老醒来的状况。2.如果半夜醒了以后不能再睡，而醒了以后往往脑子一直胡思乱想伴有心烦，这时候需要注意有没有早期抑郁的可能，因为抑郁症的患者常常伴有睡眠障碍。如果存在早醒不

　　经常半夜醒来睡不着觉这种情况多考虑是精神压力大、情绪紧张、焦虑以及神经衰弱等因素导致的。也有可能是睡前饮用大量的浓茶或者咖啡等饮品，导致夜间迷走神经兴奋。另外，也不排除是躯体疾病因素造成的，可以去医院做相关检查，了解具体情况。另外，平时饮食上可多吃红枣

　　从中医角度说，夜里突然醒来，再睡不着，这属于阳不入阴、阴血不足、阴血亏虚所导致的。很多时候提示我们可能是因为前一段时间熬夜了，这段时间突然放松下来能睡觉了，但是醒来就睡不着了。这时候我们要做的，就是要缓解自己的压力。规律自己的起居，然后增强运动锻炼，使

　　出现半夜突然睡醒、睡不着的现象，一般与以下几种原因有关：1、睡前饮用咖啡、浓茶，或者是剧烈运动，会引起交感神经兴奋，人体就很容易出现失眠的现象。2、长期熬夜、精神紧张、焦虑等因素会引起植物神经功能紊乱，并导致生物钟紊乱。3、部分患者体内缺乏钙元素，肌肉兴

　　半夜醒来失眠考虑是因为心事过多、情绪紧张、工作压力大、食用夜宵等因素有关；还有可能是焦虑症引起的；或者是因为神经衰弱引起植物神经功能紊乱导致的；当步入更年期也会造成失眠。平时要以休息为主，放慢生活节奏，保证每天八小时的睡眠时间，注意劳逸结合。若症状没有

　　您半夜总是醒来可能是以下原因引起的：1.心理因素：如生活或工作压力大，情绪焦虑、抑郁等影响，也会出现半夜醒来；2.生理因素：如倒时差可引起半夜醒来；3.环境因素：如卧室比吵，灯光较亮等；4.疾病影响：如周围神经损害，肢体常麻木、疼痛等，容易半夜醒来；如缺钙引起

　　失眠的原因常见于：1、身体原因，比如关节、肌肉疼痛。如果有心悸、咳嗽、瘙痒和尿频等情况，也会引起失眠的可能。2、生理原因：比如坐车、坐船、飞机，因为睡眠环境的变化，室内有强光、噪音等，都会引起失眠。3、心理原因：抑郁、焦虑患者伴失眠，抑郁症患者通常以早醒