经常便秘是咋回事

产后便秘有与产后活动少、胃肠功能蠕动差有关。另外，还可能与产后饮食习惯不当有关系。若产后摄入过多不容易消化或者油腻的食物，易导致便秘。当出现便秘情况时，首先改善饮食，多吃些含纤维素高的食物，如萝卜、红薯、青菜；多吃新鲜的蔬菜和水果。另外，注意多活动，从而缓

要缓解便秘，可以吃富含粗纤维、膳食纤维比较多的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、油麦菜、卷心菜等。可以适当喝酸奶，蜂蜜水，大便干燥者可以服用少量麻油。需要多喝水，养成定时排便好习惯，也可以吃润肠通便药物，比如大黄苏打片、麻仁丸等。

蜂蜜具有一定润肠通便作用，可以用来治疗便秘。可以空腹喝蜂蜜水通便。除了蜂蜜可以用来治疗便秘，患者还需要多吃富含膳食纤维食物，各种新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等。也需要多喝水，养成定时排便好习惯，必要时还需要使用润肠通便药物治疗。

出现了便秘，黑色大便有可能是上消化道出血，也有可能是患者吃了猪血、鸭血、铁剂等导致。需要进行大便潜血化验，详细询问患者饮食情况。必要时候进行电子胃镜检查明确疾病诊断。可以使用抑制胃酸分泌药物以及保护胃粘膜药物综合治疗。

便秘患者可以使用导泻药、灌肠或开塞露等快速排便方法。泻药要避免选择刺激性泻药，可以选择肠道渗透性泻药，比如乳果糖；也可以局部使用开塞露润滑肠道，可以快速排便；此外也可以做腹部按摩，促进肠管蠕动。便秘平时要调整饮食结构，少吃辛辣刺激性食品，以富含膳食纤维和维

便秘有可能会导致出血情况。便秘导致患者出血原因可能是因为大便在肠道时间比较长，水分被吸收，大便比较干结，排便时导致直肠粘膜受损，肛门裂伤出血。出现了便秘伴有出血情况后需要积极润肠通便治疗，尽早完善电子结肠镜检查，明确疾病诊断。

吃柿子一般不会导致患者出现便秘，柿子属于水果，含有丰富维生素以及膳食纤维等营养成分，吃柿子可以让大便比较通畅。但是吃柿子多了有可能会导致胃结石，所以要避免餐前吃柿子。如果吃了柿子以后患者出现胃胀胃痛等症状，可以口服碳酸氢钠缓解。

建议平时要以清淡饮食为主，多吃蔬菜，多喝水，多吃水果。要增加运动可以一定程度上缓解便秘。便秘比较严重的可以使用开塞露等通便药物，用番泻叶泡茶喝。便秘跟平时的饮食和生活习惯有很大的关系，如果喜欢抽烟喝酒，喜欢吃肥甘厚腻、辛辣刺激、油炸食物，不喜欢运动就容易出

生完孩子后便秘，首先从饮食方面调节。建议多吃新鲜的水果，包括香蕉、苹果、梨、火龙果、菠菜、芹菜、韭菜等富含粗纤维的食物。这些食物可促进肠道蠕动，帮助排便。平时也可以顺时针按摩腹部，也利于排便。如果上述方式均不能排便，则要用开塞露治疗。

宝宝有便秘情况时，可以注射预防针，不会影响预防针效果或者加重孩子便秘情况。宝宝便秘时 ，家长可以顺时针方向按摩其腹部，促进肠道的蠕动；还可鼓励宝宝多活动。如果宝宝月份较大，可以在辅食中多添加新鲜的水果、蔬菜，补充膳食纤维可以改善便秘症状。若上述方式无效，可