酸奶有助于消化。因为酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，所以酸奶能够增强消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变为弱碱性，而且还能产生一些抗菌物质，所以对人体有一定保健作用。一般情况下，建议在饭后一到两个小时之内喝酸奶，这样有助于消化吸
喝酸奶有助于缓解便秘。日常所饮用的酸奶中，含有大量的益生菌，而益生菌进入人体以后会促进食物消化与分解，还会抑制有害菌的繁殖，从而对于患者的便秘以及腹泻症状，都可以起到一定的辅助治疗效果。如果患者便秘症状明显，建议平时适当的多喝些酸奶，同时还要注意多喝水，清
喝酸奶不会长痘。酸奶里面糖分和高脂性东西并不是很多，所以适量喝酸奶不会导致长痘痘。一般情况下，如果食物里面含糖分或者脂肪过多，可以引起长痘痘。同时，辛辣刺激性食物也可以引起长痘痘。因此，长痘痘时可以喝酸奶。但是全脂牛奶稍微少喝一些，以脂质类物质进食过多，导
肠胃不好的人可以喝酸奶，喝酸奶不但不会加重肠胃症状，而且还对肠胃有一定的好处。酸奶的营养比较丰富，而且富含益生菌，也可以调节肠道的菌群，对消化不良、便秘有一定的好处。此外，酸奶还特别适合胃阴虚的人群服用，可以改善胃部隐痛等胃阴虚的症状，在喝酸奶的时候要注意
长痘痘一般情况下是可以喝酸奶的，如果酸奶是属于蛋白质类的食品，如果大量饮用，也有可能形成长痘痘的炎症加重。如果产生痘痘主要是进行消炎和抗感染治疗，并且在饮食上要尽量注意清淡，并且要避免挤压，保持局部清洁，养成良好的生活习惯。
胃酸多的时候，可以适量进食酸奶，但是注意不要过多食用。酸奶的这种酸，跟胃酸过多没有太大的联系，并不会引起胃酸过多分泌，相反，酸奶还可以起到一定的保护胃黏膜的作用。所以，胃酸多也是可以喝酸奶的。胃酸分泌过多会引起胃炎、胃溃疡等疾病，也可以引起反酸、烧心等症状
胃部出现疼痛时，喝酸奶一般不能缓解。由于大部分的胃部疼痛都是由胃酸分泌过多或者是炎症刺激所引起的，在进食酸奶以后，胃部胃酸分泌会增加，反而会加重胃部疼痛症状。当出现胃部疼痛以后，患者要注意清淡饮食，注意保暖，同时需要去正规医院的消化内科就诊，根据病情来口服
血脂高的患者是可以喝酸奶的，酸奶属于一种富含营养价值、健康的饮品，可以增加食欲，提高机体的免疫力。因为其中含有大量人体所需的优质蛋白、微量元素，经过发酵后可以促进营养物质的吸收，具有一定的调节血脂、降低血压的功效，平时要注意饮食的合理搭配。
有胃病的病人能喝酸奶，酸奶属于一种益生菌发酵制成的食物，不但含有丰富营养价值而且还含有益生菌，能起到补充营养、帮助消化、调节肠道菌群作用。酸奶还具有一定保护胃黏膜作用，所以有胃病的人可以适当喝酸奶，并不会对胃病产生不良影响；但是如果有幽门螺旋杆菌感染，需要
血糖高人群可以适量喝酸奶。酸奶当中富含多种营养物质，比牛奶营养还要高，而且也更容易被人体吸收。对血糖高人群来说，适量喝些酸奶对身体有好处，只不过尽量不要喝加了糖或者是木糖醇酸奶，以免导致血糖指数升高，尽量喝无糖酸奶。另外，酸奶也可以自己制作，虽然口感比不上
