血糖高怎么办

管理员 2025-06-30 02:11:27 1

血糖值并不恒定,跟进食有很大关系。进食后,血糖值会有所上升,但不会超过标准值。长时间超过标准值,表明血糖高,需要治疗和调理。除了直接测血糖值,血糖高也有一些表现。不仅会增加排尿次数,也会经常口渴,喝水量明显变多。不及时干预,血糖高会引起脏器损伤。

改善血糖高,既要积极治疗,也要改变生活方式。坚持吃降糖药,是控制血糖的最佳方法。降糖药有多种类型,根据病因来选择。有些降糖药是促进胰岛素分泌,有些则是抑制胰岛素抵抗,药物能增强糖类的代谢和排出,让血液中的糖类减少,以免损伤血管。

血糖高,肯定要改变生活方式,增加运动量。很多人不仅血糖高,身体也很肥胖。体内脂肪过多,增加肝脏和肾脏的辅负担,让代谢效率降低,不利于稳定血糖。每天定量运动,既能增强体质,也能增加脂肪的消耗,减轻血管的压力,降低并发症的概率。

合理进食,减少糖分和脂肪的摄入,也是血糖高的人必须做的。高糖食物尽量少吃或不吃。不仅是不吃高糖的水果,主食也要粗细搭配。精制粮的碳水化合物过多,会增加糖摄入,用粗粮和薯类部分替代,能降低餐后血糖上升的概率。

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