牙龈破皮后,保持口腔卫生、避免刺激性食物、避免刺激因素、注意饮食、就医治疗等方法有助于快速愈合。
1.保持口腔卫生
使用软毛牙刷和温和的漱口水,轻柔地清洁口腔,避免刺激破皮处。
2.避免刺激性食物
避免吃辛辣、酸性、粗糙或过热的食物,以免加重疼痛和刺激破皮处。
3.避免刺激因素
避免吸烟、饮酒、过度刷牙或使用牙签等刺激牙龈和破皮处。
4.注意饮食
增加摄入富含维生素C、维生素K和蛋白质的食物,如新鲜水果、蔬菜、乳制品等,有助于促进牙龈愈合。
5.就医治疗
如果破皮处持续不愈、疼痛加重或出现感染症状,应及时就医。