鼻炎患者可多吃富含维生素C、E、锌、类黄酮的食物。
1.富含维生素C的食物
维生素C可以增强免疫力,有助于缓解鼻炎症状,富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化作用,可以减轻炎症反应,富含维生素E的食物包括杏仁、花生、菠菜等。
3.富含锌的食物
锌可以促进免疫系统的正常功能,有助于缓解鼻炎症状,富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉、蛋黄等。
4.富含类黄酮的食物
类黄酮具有抗氧化和抗炎作用,可以缓解鼻炎症状,富含类黄酮的食物包括绿茶、洋葱、苹果等。
5.避免食用过敏原
对于过敏性鼻炎患者,应避免食用过敏原食物,如海鲜、牛奶、鸡蛋等。