预防流感的方法包括接种流感疫苗、保持良好的个人卫生习惯、保持室内空气流通、减少外出和聚集等。
1.接种流感疫苗
流感疫苗是预防流感最直接、有效的方法,优先接种人群包括老年人、儿童、孕妇、慢性疾病患者及医务人员等。
2.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手,使用肥皂和流动水,尤其是在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后,保持呼吸道卫生,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或上臂遮住口鼻,避免飞沫传播。此外,避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴,减少病毒传播的机会。
3.保持室内空气流通
定期开窗通风,保持室内空气新鲜。在流感高发季节,避免长时间在密闭、拥挤的空间内停留。
4.减少外出和聚集
在流感高发季节,尽量减少外出和前往人群密集的公共场所,如需外出,佩戴口罩以降低感染风险。