酸枣仁可通过单味服用、搭配其他药材、熬制汤药、制作药膳、外用泡脚等多种方式治疗失眠。
1.单味服用
直接将酸枣仁研磨成粉末，睡前半小时取适量用温水冲服。这种方式简单直接，能最大程度保留酸枣仁的有效成分，使其直接作用于人体，发挥养心补肝、宁心安神的功效，帮助改善因心肝血虚导致的失眠。
2.搭配其他药材
与茯苓、百合搭配，制成茶饮。茯苓健脾宁心，百合清心安神，与酸枣仁一同，增强了宁心安神、养血的作用，对心脾两虚、阴虚火旺型失眠有较好的调理效果。将三者按一定比例放入杯中，用开水冲泡，焖泡15-20分钟后饮用。
3.熬制汤药
将酸枣仁与其他药材，如当归、白芍、熟地黄等一同熬制成汤药。当归补血活血，白芍养血调经，熟地黄滋阴补血，与酸枣仁协同，能有效补充人体的气血，滋养心肝，对气血亏虚、心肝失养引起的失眠疗效显著。按照医嘱将药材配伍，加水煎煮，早晚分服。
4.制作药膳
可制作酸枣仁粥，将酸枣仁捣碎，用纱布包好，与大米一同煮粥。酸枣仁的有效成分融入粥中，不仅味道鲜美，还能起到宁心安神的作用，适合长期失眠且脾胃功能较弱的人群。睡前食用，有助于改善睡眠质量。
5.外用泡脚
把酸枣仁捣碎后，用纱布包好放入热水中，浸泡一会儿后用来泡脚。通过足部的经络吸收，调节全身气血，宁心安神，缓解精神紧张，帮助放松身心，对失眠也有一定的辅助治疗作用，泡脚时间以20-30分钟为宜。
