痘痘里面有脓，可采取不要随意挤压、保持局部清洁、可适当使用抗菌药物、观察痘痘的变化、调整生活习惯等措施改善。
1.不要随意挤压
挤压痘痘可能会导致感染扩散，引发更严重的炎症反应，甚至留下疤痕。因为手上可能带有细菌，在挤压过程中容易将细菌带入痘痘内，加重感染。而且挤压不当可能会使脓液扩散到周围组织。
2.保持局部清洁
使用温和的洁面产品清洁痘痘及周围皮肤，去除皮肤表面的油脂、污垢和细菌，有助于减少感染的进一步发展。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
3.可适当使用抗菌药物
遵医嘱外用抗生素软膏，可以帮助杀灭细菌，控制感染，常见药物有莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏等。
4.观察痘痘的变化
如果痘痘的脓液持续增多、红肿加重、疼痛加剧或者出现发热等全身症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的处理，比如切开引流等，以促进脓液的排出和炎症的消退。
5.调整生活习惯
保持良好的作息规律，避免熬夜；饮食要清淡，避免辛辣、油腻、高糖等刺激性食物；多喝水，多吃蔬菜水果；保持心情舒畅，避免精神压力过大，这些都有助于改善皮肤状态，促进痘痘的恢复。
当痘痘里面有脓时，要正确对待，采取合理的措施，必要时寻求专业医生的帮助，以避免不良后果的发生。
