孕期头痛得仿佛要炸开,需要补充睡眠、调节心理、热敷或冷敷头部、按摩、药物治疗等方法改善。
1.补充睡眠
孕妇应确保每天有足够的休息时间,避免过度劳累。可以通过午休或短暂休息来恢复体力,减轻头痛。
2.调节心理
孕妇应保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。可以通过沟通、听音乐、瑜伽、冥想等方式缓解内心压力与焦虑。
3.热敷或冷敷头部
可以使用毛巾包裹冰块或热水袋,敷在疼痛的部位,以缓解疼痛。但注意不要让冰块直接敷在头皮上,以免引起冻伤;热敷时也要注意温度,避免烫伤。
4.按摩
按摩疼痛的部位、太阳穴、颈部和肩部等,可以加速局部的血液循环,缓解紧张的肌肉组织,从而减轻头痛。但按摩时要注意控制好力度,不要用力过大。
5.药物治疗
对于由高血压引起的头痛,孕妇可以遵医嘱使用降压药物,如盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平片等。
如果孕妇的头痛症状持续不减或加重,应及时就医进行检查和治疗。