更年期高血压需重视,患者应改善生活方式、合理饮食、适量运动、保持心理平衡、药物治疗。
1.改善生活方式
更年期高血压患者应改善生活方式,包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。
2.合理饮食
更年期高血压患者应注意饮食,低盐、低脂、低糖饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮等。
3.适量运动
更年期高血压患者应适量运动,如散步、慢跑、游泳、太极拳等,可帮助控制血压。
4.保持心理平衡
更年期高血压患者应保持心理平衡,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
5..药物治疗
如果更年期高血压患者的血压升高明显,或通过改善生活方式和饮食无法控制血压,应及时就医,在医生的指导下服用降压药物,常用药物为硝苯地平、氨氯地平等。