孕期严重缺乏维生素D怎么办

管理员 2025-07-01 15:14:00 1

孕期严重缺乏维生素D可通过晒太阳、饮食调理、药物治疗等方法进行改善,具体如下:

1、晒太阳

人体内源性的维生素D主要在皮肤表面合成,晒太阳时皮肤可接受紫外线照射,促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,并由皮肤进入血液循环,在肾脏1α-羟化酶的作用下形成活性维生素D3,以供人体利用,从而缓解孕期缺乏维生素D的现象。

2、饮食调理

人体内源性维生素D还可从食物中摄取,富含维生素D的食物有深海鱼、动物肝脏、蛋黄等,孕期严重缺乏维生素D的女性可以多吃上述食物,有助于补充维生素D。

3、药物治疗

患者可在医生指导下口服维生素D滴剂、鱼肝油等,其中含有丰富的维生素D,能够缓解孕期缺乏维生素D的情况。

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