发烧一直38℃左右不退通常建议采取增加饮水量、局部冷敷、洗温水澡、使用退热帖、注意休息、服用药物等措施。
1、增加饮水量
发烧会导致体内水分大量流失，因此增加饮水量是首要措施。多喝水有助于补充体内水分，促进新陈代谢，加速体内热量的排出，从而有助于降低体温。
2、局部冷敷
局部冷敷是缓解发烧症状的有效方法之一。可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部等血管丰富的部位，通过降低局部温度来达到全身降温的效果。但需注意冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
3、洗温水澡
洗温水澡可以帮助身体散热，缓解发烧症状。水温应控制在比体温稍低一些，避免过热或过冷刺激身体。洗澡时，可以轻轻擦拭身体，促进血液循环，加速热量的排出。
4、使用退热帖
退热帖是一种方便易用的物理降温产品。它可以通过贴在额头等部位，利用物理降温的原理，帮助身体散热，降低体温。使用退热帖时，需按照说明书正确使用，避免过度粘贴或长时间使用。
5、注意休息
发烧期间，身体需要更多的休息来恢复体力。保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于身体免疫力的提升，从而加速病情的恢复。
6、服用药物
若物理降温措施效果不佳，或发烧症状持续加重，建议在医生指导下服用药物。常用的退烧药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等，它们可以抑制体温调节中枢，促进散热，从而降低体温。但需注意药物的使用剂量和频率，避免过量或不当使用。
若症状持续或加重，如体温持续升高、出现头痛、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
