当餐后2小时血糖高时，应采取调整饮食、控制碳水化合物摄入、增加运动量、定期监测血糖、合理使用药物、寻求专业帮助、关注其他健康问题、定期体检等措施。
1.调整饮食
这是控制血糖的重要方法。应避免食用高糖、高脂肪和高淀粉的食物，增加蔬菜、全谷物和蛋白质的摄入。同时，注意饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食。
2.控制碳水化合物的摄入量
减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入，适量增加膳食纤维的摄入，有助于稳定血糖水平。
3.增加运动量
适度的身体活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.定期监测血糖
使用血糖仪定期检测血糖水平，了解饮食、运动和药物对血糖的影响。同时，记录血糖值和饮食运动情况，以便更好地调整治疗方案。
5.合理使用药物
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物，如降糖药或胰岛素。应按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
6.寻求专业帮助
如果血糖控制仍然不理想，应及时咨询医生或糖尿病专科护士，寻求进一步的指导和建议。他们可以根据个人情况制定个性化的治疗方案。
7.关注其他健康问题
高血糖可能会增加心血管疾病、肾脏疾病等并发症的风险。除了控制血糖外，还应关注血压、血脂等其他健康指标，采取相应的预防和治疗措施。
8.定期体检
定期进行全面的体检，包括眼部、肾脏、心脏等方面的检查，以及时发现并处理糖尿病可能导致的并发症。
