得了甲减,应该多吃这些食物:
1.蛋白质
补充充足的蛋白质,有助于改善病情。可以选择鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等富含优质蛋白质的食物。
2.含碘食物
碘是合成甲状腺激素的重要原料,适当增加碘的摄入,可选用碘化食盐、含碘面包、含碘酱油及加碘的食品等。但要注意,碘的摄入量应适当,过量碘摄入可能会增加甲状腺自身免疫性损伤的风险。
3.膳食纤维
多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,有助于促进肠道蠕动,防止便秘。
4.维生素
摄入富含维生素的食物,如胡萝卜、西红柿、橙子等,以满足身体对维生素的需求。
5.补铁
由于甲减可能导致贫血,应适当摄入富含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
6.限制食物
避免食用导致甲状腺肿的食物,如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。
需要注意的是,甲减患者的饮食应根据个体情况进行调整。在饮食调整的同时,还应遵循医生的建议,按时服药,定期复查,以确保甲状腺功能的正常。如果对饮食有任何疑问,建议咨询医生或营养师的意见。