哺乳期女性乳房一碰就痛、发烧38.5°C并伴有怕冷症状，可能是乳腺炎引起的。以下是关于这种情况的一些建议：
1.就医检查
及时就诊，进行详细的身体检查和乳房检查，以确定病因。医生可能会进行血液检查、乳房超声或其他相关检查，以评估炎症的程度和确定是否存在感染。
2.停止哺乳
在就医之前，应停止患侧乳房的哺乳，以避免炎症进一步扩散。可以用吸奶器吸出乳汁，保持乳房排空。
3.保持乳房清洁
使用温水清洁乳房，避免使用刺激性的清洁剂或乳液。保持乳房干燥，避免潮湿环境。
4.冷敷乳房
可以使用冷敷来缓解乳房的疼痛和肿胀。将冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次持续15-20分钟。
5.遵循医生的治疗建议
医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。可能包括使用抗生素来消除感染、退烧药来缓解发热和疼痛、以及其他对症治疗措施。请务必按照医生的指示使用药物，并完成整个疗程。
6.注意休息
充足的休息对于身体的恢复非常重要。尽量减少身体的疲劳，保证充足的睡眠。
7.饮食调整
保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，有助于提高身体的免疫力。
8.观察病情变化
密切观察乳房疼痛、发烧和怕冷等症状的变化。如果症状加重、出现新的症状或出现其他异常情况，应及时告知医生。
需要注意的是，乳腺炎如果不及时治疗，可能会发展为严重的感染，甚至导致乳腺脓肿的形成。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，对于哺乳期女性，保持良好的哺乳姿势、定期哺乳、避免乳头损伤等也是预防乳腺炎的重要措施。如果有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。同时，在治疗期间，应避免佩戴过紧的胸罩，保持乳房的透气和舒适。如果症状持续不缓解或出现严重不适，应及时复诊。
