预防感冒的小妙招包括远离感冒人群、注意个人卫生、均衡饮食、适量运动、保持良好心态、注意保暖、避免接触感染源和接种流感疫苗等。
1.远离感冒人群
尽量避免前往人群密集的场所，尤其是在感冒高发季节。外出时佩戴口罩，回家后及时洗手。
2.注意个人卫生
保持室内空气流通，勤洗手，勤换洗衣物。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃在垃圾桶内。
3.均衡饮食
孕妇应保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、维生素D和锌等营养素的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，以增强身体免疫力。
4.适量运动
适量的运动可以增强身体免疫力，但应避免过度劳累。孕妇可以选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等。
5.保持良好的心态
孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
6.注意保暖
根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。尤其是在换季时，要注意保暖。
7.避免接触感染源
避免接触感冒患者使用过的物品，如毛巾、餐具等。同时，要注意个人卫生，勤洗手。
8.接种流感疫苗
孕妇可以在医生的指导下接种流感疫苗，以预防流感病毒感染。
总之，孕妇预防感冒需要从日常生活中的点点滴滴做起，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，避免感染病毒。如果孕妇出现感冒症状，应及时就医，并告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方法。同时，孕妇在怀孕期间应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。
