鼻炎平时注意保持鼻腔清洁、避免过敏原接触、合理饮食、增强体质、规律用药等事项。
1.保持鼻腔清洁
定期使用生理盐水或专用的鼻腔清洗液清洗鼻腔,有助于清除鼻腔内的分泌物、细菌及过敏原,减轻鼻腔黏膜的炎症反应。
2.避免过敏原接触
对于过敏性鼻炎患者,应尽量避免接触已知的过敏原,如花粉、尘螨、动物皮毛等。在花粉季节,可佩戴口罩以减少花粉的吸入。
3.合理饮食
保持均衡的饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果等,有助于增强身体免疫力,减轻鼻炎症状。同时,避免食用过于辛辣、油腻的食物,以免加重鼻腔黏膜的刺激。
4.增强体质
通过适当的体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强体质,提高身体抵抗力,减少鼻炎的发作。
5.规律用药
根据医生的建议,规律使用鼻炎治疗药物,如氯雷他定等,以控制鼻炎症状,避免病情恶化。同时,避免自行停药或更改用药剂量。