牙龈上火患者适合食用梨、猕猴桃、柚子、西瓜、橙子、苹果等水果，这些水果有助于缓解症状，但不能替代药物治疗，糖尿病患者需注意食用量。
1.梨
具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。梨中含有丰富的水分和维生素C，有助于缓解牙龈上火引起的口干舌燥、喉咙肿痛等症状。
2.猕猴桃
富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质。其中的维生素C可以促进牙龈的修复，维生素K有助于凝血，预防牙龈出血。
3.柚子
果肉性凉，味甘酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛等功效。柚子中含有丰富的维生素C和类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
4.西瓜
性凉，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。西瓜含有大量的水分和维生素C，可以缓解牙龈上火引起的口干舌燥、喉咙肿痛等症状。
5.橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。
6.苹果
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
需要注意的是，虽然这些水果对牙龈上火有一定的缓解作用，但并不能完全替代药物治疗。如果牙龈上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于糖尿病患者来说，应避免食用过多的水果，以免血糖升高。同时，在食用水果时，应注意清洗干净，避免食用过多的添加剂和防腐剂。
