预防春秋两季过敏性鼻炎方法包括避免接触过敏原、保持室内清洁、注意个人卫生、饮食调理、适当运动等。
1.避免接触过敏原
春秋两季,空气中的花粉、尘螨、动物毛发等过敏原浓度较高,因此应尽量避免接触这些过敏原。可以通过关闭窗户、使用空气净化器、勤打扫卫生等方式减少过敏原的浓度。
2.保持室内清洁
室内灰尘、螨虫等过敏原的浓度较高,因此应保持室内清洁。可以定期打扫卫生、使用吸尘器、勤洗床上用品等方式减少过敏原的浓度。
3.注意个人卫生
过敏性鼻炎患者应注意个人卫生,勤洗手、勤洗脸、勤换衣服等,以减少过敏原的接触。
4.饮食调理
过敏性鼻炎患者应注意饮食调理,避免食用辣椒、炸鸡、芥末等辛辣、油腻、刺激性食物,多吃桃子、苹果、橙子、油麦菜、黄瓜等富含维生素的食物。
5.适当运动
适当的运动可以增强身体免疫力,减少过敏性鼻炎的发作。可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。
如果症状较为严重,可以到医院的耳鼻喉科就诊。