感冒引起咳嗽和喉咙痛,需要通过保持水分摄入、盐水漱口、避免刺激性食物、止咳药物、注意休息等方法改善。
1.保持水分摄入
可以喝温水、茶或果汁等茶饮,多喝水可以缓解喉咙痛和咳嗽。
2.盐水漱口
用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中,每天漱口数次。
3.避免刺激性食物
避免辛辣、酸性、油腻或刺激性食物,这些食物可能会加重喉咙痛。
4.止咳药物
如果咳嗽严重影响睡眠或日常生活,可以使用止咳药物。但务必按照医生的建议使用。
5.注意休息
身体需要休息来恢复健康,尽量减少活动,多休息。
如果症状持续加重或出现其他不适,如发热、呼吸急促等,应及时就医。