通常情况下，是脾生痰，肺储痰。
在中医理论中，痰的生成与排泄是一个复杂而精细的过程，其中脾和肺两脏扮演着至关重要的角色。通常认为，脾为生痰之源，而肺为储痰之器，这两者的关系紧密相连，共同影响着痰液的生成与排出。
脾作为“生痰之源”，其主要功能是运化水湿。脾主运化，可以运送营养物质至各脏器，同时也有运化水湿的功能。如果脾的功能失调，其运化能力就会下降，导致水液在体内停滞不前，形成痰湿，而痰湿是痰产生的根源。
而肺，作为“储痰之器”，主气司呼吸，不仅负责将体内的浊气排出，同时将清气吸入体内，以维持人体的正常呼吸功能。在这个过程中，肺也起到了辅助排痰的作用。当痰湿在肺部积聚时，肺会通过咳嗽等生理机制，将痰液排出体外，以保持呼吸道的通畅。
此外，从中医的五行相生相克理论来看，脾属土，肺属金，土生金，即脾为肺之母。这意味着脾的功能状态会直接影响到肺的功能。当脾的功能失调时，不仅会导致痰湿的生成，还会影响到肺的功能，使肺的宣发肃降功能受阻，从而导致痰液在肺部积聚。因此，脾才是生痰的。
为了有效预防和治疗痰湿相关疾病，日常可以适当的吃具有健脾除湿功效的食物，如山药、扁豆、薏米等，可以增强脾的功能，促进水湿的运化。同时，避免过度食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、麻辣烫、烧烤等，以免损伤脾的运化功能。
除了饮食调养外，适当的运动和锻炼对于健脾除湿也有重要作用。适当的运动可以促进气血流通，加速新陈代谢，有助于水湿的排出。可以选择有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，既可以增强脾的功能，又可以提高身体免疫力，预防痰湿相关疾病的发生。
需要注意，若是出现痰湿相关疾病，应及时就医，在医生的帮助下进行治疗，以促进机体加快恢复。
