一米八一百六十斤属于超重，不算肥胖。
身高体重指数是与体内脂肪总量密切相关的指标，所以可以通过身高体重指数判断身体的胖瘦程度。身高体重指数计算公式是体重(kg)/身高的平方(m)。数值小于或者等于18.5是偏瘦;在18.5-23.99之间是正常;在24.0-28.0之间是超重;在28-32之间是肥胖;大于32是非常肥胖。而一米八一百六十斤的人群的身高体重指数是24.7，所以属于超重的状态，暂时还没有达到肥胖的程度。
因此对于身高一米八体重一百六十斤的人群而言，平时可以通过运动减轻自身体重，比如跑步、游泳、骑单车等，通过运动消耗体内的脂肪，避免肥胖。同时还要进行饮食调理，忌吃高脂肪、高糖分的食物，比如肥肉、炸串、奶油蛋糕等。
