女人更年期年龄及症状

处在更年期，心悸，患者要积极调整自己的情绪，尽量保持情绪平稳，避免出现焦躁或者是抑郁的情绪，平时还要适当做些户外运动，例如跑步、打球等。更年期心悸主要与体内的雌激素水平下降有关，会引起自主神经功能紊乱的症状，因此患者还要进行激素治疗，可以在医生指导下补充雌

更年期晚上睡不着，主要是因为体内的雌激素水平下降，导致植物神经功能紊乱所造成的，常会表现为失眠、心悸、注意力不集中、记忆力减退、头疼、容易感到疲乏等自主神经失调症状，在临床上比较常见。一旦出现更年期晚上睡不着的情况，需要注意调整好自身的精神、情绪状态，白天

更年期是女性正常的生命阶段，女性日常可以通过进食营养均衡、清淡的食物，适量进行锻炼等方式提高机体的免疫力以及抵抗力，从而延缓更年期的到来，或者减轻更年期对于女性的影响。女性还要注意生活作息的规律，保证充足的睡眠时间，有利于维持机体内激素水平的稳定，能够避免

更年期综合征指的是围绝经期综合征，没有绝对的饮食禁忌。女性可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡肉、鸡蛋、豆腐、豆皮、牛奶、芹菜、生菜、山药、香菇、花菜、西红柿、猕猴桃、橙子、苹果等，调节免疫功能，有利于顺利度过更年期。女性还可以多吃富含钙质的食物，比

更年期的女性可以选择多吃新鲜的蔬菜和水果，还要保证高膳食纤维或者全谷物食物的摄入，以此稳定消化功能，预防便秘等情况。其次，更年期女性应该适当食用鱼肉、蛋、奶等富含蛋白质以及钙质的食物，有利于维持血钙平衡；还应该适当食用蛋黄、海鱼以及动物肝脏类的食物，以此补

更年期出现不规则少量阴道流血，女性应该尽早去医院做腹部超声、阴道镜、白带常规、性激素六项等相关检查，明确原因，如果是更年期功能性子宫出血引起的，患者可以在医生的指导下服用孕激素类药物，比如黄体酮胶囊、复方炔诺酮片、甲地孕酮等，具有调经止血的作用。如果患者是

更年期综合征是指围绝经期综合征，植物神经紊乱和围绝经期综合征的发病人群、病因、症状以及治疗方法有所区别。1、发病人群植物神经紊乱一般男性和女性都有发病的可能，而围绝经期综合征是女性特有的疾病，好发于女性绝经前后。2、病因植物神经紊乱和遗传、长期精神紧张、心理

更年期出现出汗、失眠等症状考虑是受到肾阴不足、阴阳失调等影响所致，确诊后可以遵医嘱使用具有补益肝肾、调节阴阳等功效的中药，如枸杞子、女贞子、旱莲草、杜仲等调养。再辅以中医针灸、艾灸等方法治疗，可控制病情。另外，晚上可以用热水泡脚，能促进全身血液循环，起到缓

目前常用到的更年期治疗方法主要如下：第一、一般治疗以体重管理为主，适宜的体重才能保持身体健康，建议更年期妇女将体质指数控制在18.5-23.9kg/m^2，腰围控制在80cm以下，过重或过轻都会给机体带来不良影响。第二、药物治疗对于伴有睡眠障碍的更年期女性，可考虑使用氟西汀

更年期出汗的女性可以在医生的指导下补充雌激素、孕激素或者雌激素和孕激素复方制剂进行治疗，能够提高体内雌孕激素水平，缓解潮热、多汗等症状。对于有雌孕激素禁忌证患者，可以服用盐酸帕罗西汀进行治疗，能够改善潮热以及精神神经症状。其次，患者也可以配合中医方法进行治