不来月经为什么会发胖

馒头跟米饭一般不存在哪个更容易发胖的说法，进食过多都容易引起肥胖。馒头和米饭都含有一定量的碳水，正常情况下，适量进食可为机体补充能量，维持身体各器官的正常功能，同等情况下，适量进食一般都不会引起肥胖。馒头和米饭中还含有丰富的营养，如膳食纤维、维生素E、B族维

如果一天三顿都适量吃荞麦面一般不会发胖，但过量进食则可能会发胖。荞麦面是用荞麦面粉和水制成的细面条，荞麦面中的膳食纤维较为丰富，还含有B族维生素、维生素E、脂肪、铬、磷、铁、钙等人体所需的营养物质，一天三顿食用正常量的荞麦面可补充人体所需要的营养，能维持人体

饭后少量地吃水果通常不会发胖，若大量进食可能会发胖。若正餐摄入的食物较少，热量较低，饭后适量吃水果可以补充机体所需的营养，提供日常活动所需的能量，摄入的热量通常会通过活动消耗，不会引起发胖。若正餐摄入的热量较多，且饭后进食大量水果，导致机体热量摄入过多，难

适量的喝纯天然的椰汁，一般不会发胖，若是长期大量的喝，则可能会发胖。纯天然椰汁中的脂肪含量较低，所以热量也比较低，其含有大量的纤维素成分，饮用后容易增加饱腹感，可减少其他高热量食物的摄入，而且纤维素还可以加快胃肠道蠕动的速度，促进肠道内容物排出，所以适量喝

偶尔干吃一次方便面一般不会发胖，但是如果长期大量干吃方便面还是会有发胖的可能性。方便面属于油炸食品，其中还含有一定量的反式脂肪酸，总体热量相对较高，但在保证当天饮食热量摄入未超标的情况下，偶尔干吃一次方便面一般不会发胖。而如果长期大量干吃方便面，再加上没有

偶尔吃汉堡不会发胖，若长期大量进食则可能会导致发胖。身体长胖通常是由于消耗的热量小于摄入的热量，多余的热量会以脂肪的形式储存在机体内，造成体重增加。汉堡中含有较多的油脂、糖分，热量较高，若仅偶尔食用，摄入的热量可通过日常活动消耗，通常不会长胖，若经常食用，

偶尔吃水煮花生通常不会发胖，若经常大量吃水煮花生多数会发胖。花生中含有较高的热量，但偶尔吃水煮花生可以增加机体饱腹感，并且通常不会出现发胖现象。若是经常大量吃水煮花生，很有可能导致脂肪摄入过量，胃肠道可能无法快速将其充分分解吸收，此时很有可能导致多余脂肪堆

一般情况下，适量吃玉米不会变胖，若是大量吃玉米且不运动可能会发胖。玉米中含有丰富的淀粉以及大量纤维素，能够有效促进肠蠕动，便秘的患者多吃玉米能够有效帮助排便，适量吃玉米能够迅速增加饱腹感，有利于减少主食的摄入，可以帮助减肥，因此偶尔吃并不会发胖。但若是长期

方便面如果摄入过量会发胖，但是偶尔食用一次一般不会导致发胖。方便面一般是由面粉经过高温油炸制作而成的，热量比较高，且其中的脂肪成分多数是反式脂肪酸，人体摄入后不容易被代谢，如果长期大量食用方便面，有很大的可能性会导致热量积聚，引起肥胖。另外，方便面调料包钠

适量喝些鸡汤一般不会让人发胖，但过量摄入则有可能会发胖。鸡汤主要是由鸡肉、水、盐等调料、原料制作而成，营养价值高，含有丰富的无机盐、蛋白质、饱和脂肪酸、铁元素和钙元素等成分，适量喝一些鸡汤能够为机体带来能量，有助于提高免疫力，一般不会导致机体发胖。但是由于