一天只吃一顿饭会对人体产生伤害,导致胃肠道不适、营养不良、乏力、消瘦等情况发生。
1、胃肠道不适
就餐不规律,会导致胃内的胃酸浓度升高,对胃黏膜产生刺激,引起胃痛、胃胀等不适症状。
2、营养不良
一天只吃一顿饭,会导致机体摄入的营养不足,引起营养不良的情况发生。
3、乏力
体内没有足够的能量,就会影响机体正常的代谢以及运动,导致乏力、精神不振等症状。
4、消瘦
没有足够的营养摄入,人体会消耗体内的脂肪,导致体重减轻的症状。
因此平时需要保持规律的就餐习惯,有减肥需求的人群,可以适当地控制饮食量。