眼睛干涩痒可采取做眼保健操、调理休息、热敷、饮食调理等措施。
1.做眼保健操
眼睛出现干涩痒症状时可给眼睛按摩,约五分钟即可。眼睛感觉疲劳时就可闭眼做一次。眼保健操能有效缓解眼部肌肉紧张,促进眼部血液循环,改善眼睛的干涩痒症状。
2.调理休息
每天不能让眼睛持续处于疲劳状态,要适度休息。工作数小时后可起身活动四肢,或眺望远方,也可闭目养神片刻。合理的休息可让眼睛得到放松,减轻疲劳程度。
3.热敷
热敷可加快眼睛周围血液循环,减轻眼睛疲劳,提升眼睛温度。在一定程度上能缓解眼睛干涩痒。用温热的毛巾等敷在眼部,注意温度不宜过高,以免烫伤眼部皮肤。
4.饮食调理
患者平时可多吃对眼睛健康有益的食物,如奶类、蛋类、鱼类等,或富含维生素A的食物,如胡萝卜、番茄、菠菜等。这些食物可为眼睛提供必要的营养,有助于维持眼睛健康。
如果经过上述方式调理后症状仍未缓解,应及时就医,在医生指导下进行治疗。