经常放屁还臭的原因有饮食因素、肠道菌群失调、消化不良、肠道疾病、吞咽过多气体等。
一、饮食因素
如果摄入了过多容易产生异味气体的食物，如洋葱、大蒜、豆类、肉类等，这些食物在消化道内被细菌分解发酵，就会产生较多且气味难闻的气体，导致放屁增多且臭。
二、肠道菌群失调
正常的肠道菌群对于食物的消化和吸收起着重要作用。当肠道菌群失衡时，有害菌增多，它们的过度繁殖和代谢活动会产生大量异味气体，从而引起频繁放屁且有臭味。
三、消化不良
当胃肠消化功能减弱时，食物不能被充分消化吸收，在肠道内停留时间过长，会被细菌分解并产生气体，放屁也就会变得频繁且气味不佳。
四、肠道疾病
一些肠道疾病如肠胃炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合征等，可能会影响肠道的正常功能，导致肠道内气体产生和排出异常，出现经常放屁且臭的情况。
五、吞咽过多气体
在进食过快、说话过多或嚼口香糖等情况下，可能会吞咽下过多的空气，这些气体进入肠道后也会通过放屁的形式排出，并且可能带有异味。
如果这种情况持续时间较长、伴有其他不适症状或严重影响生活质量，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的饮食习惯、规律作息和适度运动，有助于维持肠道健康，减少放屁异常的发生。
