皮肤干燥起皮痒,可以通过保持皮肤湿润、补充水分、注意饮食、避免刺激等措施来缓解。
1.保持皮肤湿润
使用含有保湿成分的乳液、面霜或身体乳,每天多次涂抹于干燥的皮肤上,特别是在洗完澡后。
2.补充水分
喝足够的水,保持身体水分充足,有助于改善皮肤干燥。
3.注意饮食
摄入足够的维生素A、E和脂肪酸等营养物质,可从鱼类、坚果、橄榄油等食物中获取。
4.避免刺激
减少使用刺激性的清洁剂、香皂和热水洗澡,避免长时间暴露在干燥的环境中。
如果皮肤干燥起皮痒严重或持续时间较长,可能需要就医,医生可能会开具外用或口服药物治疗。