血压低压高可通过改善生活方式、控制体重、规律监测血压和必要时的药物治疗等方法改善。
第一，改善生活方式。这包括低盐饮食，减少钠盐的摄入有助于控制血压；适量运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可增强心肺功能，改善血管弹性；戒烟限酒，避免烟草和酒精对心血管系统的不良影响；保持良好的睡眠，充足的睡眠对于维持正常的生理功能很重要；减轻精神压力，避免长期处于紧张、焦虑状态，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
第二，控制体重。肥胖是导致低压高的重要因素之一，减轻体重尤其是减少腹部脂肪堆积，能有效降低血压。合理控制饮食，增加蔬菜、水果的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄取，结合适当的运动来实现体重的有效控制。
第三，规律监测血压。定期测量血压，了解血压的变化情况，以便及时调整治疗方案。同时，要注意测量血压的正确方法和时间，确保测量结果的准确性。
第四，药物治疗。如果通过生活方式改善等措施血压仍不能得到有效控制，应在医生的指导下使用合适的降压药物。常用的降压药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、利尿剂等。需要注意的是，药物治疗应严格遵循医嘱，不可自行增减药量或停药。
此外，患者应密切关注自身身体状况，如有不适及时就医。
