宝宝脾胃不好可以通过饮食规律、选择易消化食物、避免油腻和刺激性食物、适当食用健脾胃食物、注意食物搭配、饮食温度适宜等食疗法进行调理。
1.饮食规律
定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食，这样有助于脾胃功能的正常运行。让宝宝养成良好的饮食习惯，少吃零食和饮料，尤其是饭前。
2.选择易消化食物
多给宝宝吃一些易消化的食物，如米粥、面条、南瓜、山药等。这些食物不会给脾胃造成太大负担，有利于脾胃的恢复。例如山药，具有健脾益胃的功效，可煮成山药粥给宝宝食用。
3.避免油腻和刺激性食物
减少宝宝对油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。这类食物容易损伤脾胃，加重脾胃的不适。
4.适当食用健脾胃食物
像山楂、麦芽、陈皮等食物具有一定的健脾胃作用，可以适当给宝宝食用。比如山楂可以促进消化，改善宝宝的食欲。
5.注意食物搭配
保证宝宝的饮食营养均衡，合理搭配荤素。蔬菜和水果可以提供丰富的维生素和矿物质，肉类则提供蛋白质等营养，但都要注意适量，避免某一类食物摄入过多。
6.饮食温度适宜
食物的温度要适宜，过冷或过热的食物都可能刺激脾胃。给宝宝提供温暖适中的食物，有助于脾胃的养护。
同时，家长要注意观察宝宝的饮食反应，根据宝宝的具体情况调整饮食。如果宝宝脾胃问题持续不改善或出现其他异常症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。
