判断乳房是否有硬块,可以通过观察和触摸、触摸腋窝和锁骨、检查乳头等方法。
1.观察和触摸
面对镜子,双手下垂,仔细观察两边乳房是否有大小、形状、位置的改变,然后双手叉腰,身体向左、右旋转,继续观察乳房是否有橘皮样改变,或有酒窝征、皮肤脱屑等。之后,仰卧平躺,肩部稍垫高,举起右手臂,用左手中间三指(食指、中指、无名指)的指腹缓慢、稳定、仔细地触摸乳房,从乳房外围起,逐渐向乳头方向进行挤压式触摸,检查乳房是否有肿块。
2.触摸腋窝和锁骨
乳房的外上象限是乳腺癌的好发部位,此处检查时需特别注意。然后,将手放下,触摸腋窝和锁骨窝,检查此处是否有肿大的淋巴结。
3.检查乳头
观察乳头是否有抬高、回缩、凹陷,是否有异常分泌物,轻轻挤压乳头,查看是否有液体溢出。
需要注意的是,自我检查乳房并不能完全替代专业的医学检查。如果发现乳房有任何异常,应及时就医,进行进一步的检查和诊断。