一岁多的孩子不爱吃饭,可采取营造良好的就餐环境、建立规律的进餐时间、注意食物的多样性和适口性、控制零食的摄入量、鼓励孩子自主进食等措施。
首先,要营造良好的就餐环境。就餐环境应安静、舒适,避免电视、玩具等分散孩子注意力的因素存在,让孩子能够专注于吃饭这件事。
其次,建立规律的进餐时间。定时进餐有助于孩子形成良好的饮食习惯,避免过度饥饿或过饱,从而提高对食物的兴趣。
再者,注意食物的多样性和适口性。为孩子提供丰富多样的食物,包括各种蔬菜、水果、肉类、谷物等,并且要注意烹饪方式,尽量做到色香味俱佳,吸引孩子的食欲。
然后,控制零食的摄入量。过多的零食会影响孩子正餐的食欲,应适当减少零食,特别是在临近正餐时间。
另外,鼓励孩子自主进食。让孩子自己动手吃饭,可以提高他们对吃饭的兴趣和积极性,同时也能锻炼手眼协调能力。