任何食物都没有降尿酸的作用,但可适当吃苦瓜、芹菜、菠菜、猕猴桃、梨子等食物,有利于调节尿酸水平。
1.苦瓜
含有丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素C等营养物质,同时也含有较丰富的苦瓜素,具有调节血脂、尿酸的功效。
2.菠菜
含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素C、蛋白质等营养物质,可以增强肾脏的抗性功能,促进尿酸的排泄。
3.芹菜
具有丰富的钾、胡罗卜素等营养物质,具有消肿利尿、降血压、通便等功效,还可以有效的增加尿量,是尿酸高的人群很好的选择。
4.猕猴桃
含有丰富的维生素C和大量的钾离子,维生素C可以有效的缓解关节疼痛,而钾离子是促进尿酸排出的有益元素。
5.梨子
含有丰富的碳水化合物、多种维生素、矿物质等营养物质,也是一种碱性食物,基本不含嘌呤,可促进人体内尿酸的排泄。
如果尿酸水平较高,除了可以吃上述食物外,还建议及时就医,在医生的指导下进行药物治疗。