血脂稠高不一定能彻底根除，此类现象一般是不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、药物因素、内分泌代谢紊乱引起的，通过饮食调整、适当运动以及戒烟限酒、药物治疗、中医外治法等调理方法可帮助改善血脂稠高的表现。
一.原因
1.不良饮食习惯长期摄入高脂肪、高糖分、高盐分的食物，以及缺乏膳食纤维的摄入，都会增加血液中的脂质含量。这些脂质在血液中积累，导致血液黏稠度增高。特别是摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，它们会增加血液中的低密度脂蛋白水平，而低密度脂蛋白是动脉粥样硬化的主要危险因素。
2.缺乏运动缺乏运动会导致身体代谢减缓，脂肪堆积增加。身体代谢能力下降，使得脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积。这些脂肪进入血液后，会增加血液的黏稠度。同时，缺乏运动也会使机体代谢能力下降，导致残留在体内的废物不能及时排出，进一步加剧血液黏稠。
3.遗传因素一些遗传基因突变可能导致血脂异常。例如，家族性高胆固醇血症就是一种由遗传基因缺陷导致的疾病，患者体内胆固醇代谢异常，使得血液中的胆固醇水平显著升高。这种遗传因素会增加个体出现血脂稠高的风险。
4.药物因素某些药物可能对体内正常血液流动造成影响，导致血脂稠高。例如，雌激素类药物、抗精神病药物、肾上腺皮质激素等，都可能影响脂质代谢或血液流动。这些药物在使用时可能导致血液中的脂质含量升高或血液黏稠度增加。因此，在使用这些药物时，需要密切关注患者的血脂水平和血液黏稠度变化。
5.内分泌代谢紊乱内分泌系统负责调节人体的多种生理功能，包括脂质代谢。当内分泌系统出现紊乱时，如甲状腺功能亢进或低下、糖尿病等，都可能影响脂质代谢的正常进行。例如，糖尿病患者常伴有胰岛素抵抗和高胰岛素血症，这会影响脂质代谢，使血液黏稠度增加。此外，肾病综合征、肝病等也可能导致脂质代谢异常，从而引发血脂稠高。
二.治疗
1.饮食调整患者日常需减少动物内脏、肥肉、油炸食品等高脂、高胆固醇食物摄入，因为这些食物会增加血液中的脂质含量，加重血脂稠高的情况。还需多吃芹菜、菠菜、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，这些食物有助于降低血脂，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
2.适当运动快走、慢跑、游泳等有氧运动可以促进脂肪消耗，降低血脂水平，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。举重、俯卧撑等力量训练可以提高代谢率，促进脂肪分解，可以每周进行2-3次的力量训练。
3.戒烟限酒吸烟会损害血管内皮细胞，影响血脂代谢，增加心血管疾病的风险。因此，想要改善血脂稠高，必须戒烟。过量饮酒会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。建议逐步减少饮酒量，最好完全戒酒。
4.药物治疗在饮食和运动调整无法有效控制血脂水平时，可以考虑遵医嘱使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降血脂药物，这些药物可以抑制胆固醇合成、降低甘油三酯等，有效降低血脂水平。
5.中医外治法中医外治法也可以帮助辅助治疗血脂稠高，如针刺、艾灸丰隆穴、足三里穴、合谷穴等，但中医调理应在专业医生的指导下进行，不能替代正规的治疗方法。
以上措施需要长期坚持，才能有效改善血脂稠高的表现，并降低心血管疾病的风险。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，根据自身情况制定个性化的治疗方案。
