荨麻疹主要是由于过敏反应导致的,自救方法包括保持冷静与放松、远离过敏原、松解衣物、使用药物等。
1.保持冷静与放松
荨麻疹发作时皮肤的不适感可能会引发恐慌和焦虑,然而紧张情绪容易加剧过敏反应,因此保持冷静和放松是自救的第一步。尝试深呼吸,用平和的心态面对症状,有助于减轻身体的应激反应。尽量待在安静、舒适的环境下,有助于身心放松,减轻荨麻疹带来的不适感。
2.远离过敏原
了解并识别自己的过敏原是预防荨麻疹发作的关键,一旦确认过敏原,应立即远离,如食物、药物、花粉、尘螨等。
3.松解衣物
当出现呼吸困难症状时,应立即解开紧身衣物,如领口、腰带等,可以减少对胸腔和呼吸道的压迫,帮助患者更好地呼吸。
4.使用药物
在荨麻疹引发呼吸困难时,患者可以在医生指导下使用抗过敏药物进行自救,如西替利嗪、氯雷他定、苯海拉明等,从而迅速缓解过敏症状,减轻呼吸困难的程度。
如果出现严重的过敏反应,如呼吸困难、吞咽困难、面部肿胀等,需要警惕是过敏性休克的征兆,建议立即寻求紧急医疗帮助。