要知道自己是否动脉粥样硬化可以通过关注身体症状、进行血脂检查、血压测量、心电图检查、超声检查等帮助判断。
1.关注身体症状
当脑部出现动脉粥样硬化时，可能会出现头晕、头痛、疲劳等症状；心脏出现动脉粥样硬化则可能导致胸闷、气短、心绞痛等症状。如果出现间歇性跛行、足背动脉搏动消失等症状，可能是下肢动脉粥样硬化的表现。
2.进行血脂检查
通过测定血液中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等指标，可以评估患者的血脂水平是否异常。动脉粥样硬化患者的血脂水平通常表现为总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高，而高密度脂蛋白胆固醇降低。
3.血压测量
高血压是动脉粥样硬化的危险因素，定期进行血压测量，有助于了解自己的血压状况，从而初步判断是的存在动脉粥样硬化。
4.心电图检查
心电图可以记录心脏的电活动，帮助检测是否存在心律不齐或缺血等异常情况，对于判断心脏是否受到动脉粥样硬化影响有帮助。
5.超声检查
超声检查可以观察动脉壁的结构和功能，评估动脉内中膜厚度、斑块形态、血管狭窄程度等，帮助医生评估动脉粥样硬化的病变范围和程度。
需要注意，吸烟是动脉粥样硬化的主要危险因素之一，会加速动脉硬化的进程。因此，动脉粥样硬化患者应坚决戒烟。此外，动脉粥样硬化的患者限制盐分的摄入，防止血压升高，减轻对血管的损害，建议每日食盐摄入量不超过6克。如果怀疑自己有动脉粥样硬化问题，应及时就医并遵循医生的建议进行诊断和治疗。
