增加记忆力，食物方面可以吃富含Omega-3脂肪酸的食物、抗氧化食物、富含B族维生素的食物、富含维生素E的食物、富含锌的食物等，药物方面可以遵医嘱服用多奈哌齐、吡拉西坦、辅酶Q10、美金刚、盐酸氟桂利嗪等。
一.食物
1.富含Omega-3脂肪酸的食物三文鱼、鲭鱼、鳕鱼、鸡蛋、核桃等含有Omega-3脂肪酸，对大脑健康较为重要，尤其DHA（二十二碳六烯酸）是大脑细胞膜的重要组成部分。
2.抗氧化食物富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、草莓、黑莓、石榴、绿茶等，抗氧化剂可以帮助保护大脑免受自由基的伤害，从而改善记忆力。
3.富含B族维生素的食物常见的含有B族维生素的食物有燕麦、蛋黄等，B族维生素当中的是B6、B12和叶酸，有助于维持神经系统的正常功能，增强记忆力。
4.富含维生素E的食物富含维生素E的食物包括杏仁、菠菜、西兰花等，维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护神经细胞，对于增加记忆力有帮助。
5.富含锌的食物锌是大脑健康的重要矿物质，对记忆力和学习能力有积极影响，常见富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、南瓜籽、芝麻等。
二.药物
1.多奈哌齐多奈哌齐是一种乙酰胆碱酯酶抑制剂，主要通过抑制乙酰胆碱酯酶的活性，减少乙酰胆碱的降解，从而提高其在脑内的浓度。乙酰胆碱是中枢神经系统内重要的神经递质，对于记忆和认知功能较为重要。
2.吡拉西坦吡拉西坦主要通过促进脑内代谢过程，增强突触传递，提高脑内神经递质乙酰胆碱的效应，从而改善记忆障碍。它能调节突触可塑性及神经递质平衡，增强大脑信息处理能力。
3.辅酶Q10酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，具有清除自由基、保护细胞免受氧化损伤的作用。在大脑中，辅酶Q10能够保护神经元免受氧化应激的伤害，维持神经元的正常功能。
4.美金刚美金刚是一种NMDA受体拮抗剂，通过调节中枢神经系统中的神经递质平衡，特别是增加突触后NMDA受体介导的谷氨酸能传导，来改善认知功能。
5.盐酸氟桂利嗪酸氟桂利嗪是一种钙通道阻滞剂，主要通过扩张脑血管、改善脑部血液循环来发挥作用。它能够增加脑部血流量，提高大脑的供氧量和营养供应，从而改善记忆力和认知能力。
需要注意的是，药物应该在医生的指导下进行合理使用。此外，保持睡眠充足，适当进行跑步、散步等运动锻炼，也有助于增强记忆力。
