重度肥胖的标准是什么

管理员 2025-07-03 16:20:21 1

重度肥胖的标准是指实际体重超过标准体重的50%或者是体重指数超过35。

重度肥胖可以通过身高体重测量法进行判断,标准体重(kg)=身高-100(cm),实际体重在标准体重±10%范围内波动属于正常。如果患者的实际体重超过标准体重的20%~30%,为轻度肥胖;实际体重超过标准体重的30%~50%为中度肥胖;实际体重超过标准体重的50%以上为重度肥胖。其次还可以通过体重指数(BMI)进行衡量,BMI=体重(千克)/身高(米)2,BMI<18.5属于体重过低;18.5≤BMI<24属于标准体重;24≤BMI<27属于超重;27≤BMI<30属于轻度肥胖;30≤BMI<35属于中度肥胖;BMI≥35属于重度肥胖。

在日常生活中要合理膳食,肥胖者应避免吃高脂肪、高热量食物,适量摄入优质蛋白、高膳食纤维、低脂肪食物。同时增加体育锻炼,减少多余热量以脂肪的形式蓄积,使机体消耗量大于产生的热量,以达到减重的效果。

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