脚崴了骨折应及时诊断、妥善固定、休息制动、康复训练、定期复查等。
1.及时诊断
一旦脚崴后出现明显疼痛、肿胀、畸形或活动受限等异常表现,要尽快前往医院,通过X光等检查明确是否存在骨折以及骨折的具体情况。准确的诊断是后续治疗的关键。
2.妥善固定
在确诊骨折后,医生通常会给予适当的固定,如打石膏或使用支具等。固定可以防止骨折断端移位,减少进一步损伤和疼痛,也有助于骨折的愈合。
3.休息制动
受伤的脚要避免负重和活动,尽量抬高患肢,促进血液回流,减轻肿胀。保持充足的休息,让身体有足够的时间来恢复。
4.康复训练
在骨折愈合的过程中,应在医生的指导下适时进行康复训练。早期可以进行一些简单的肌肉收缩活动,后期逐渐增加关节活动度和力量训练,以恢复关节功能和肌肉力量,但要避免过早过度活动导致骨折移位或影响愈合。
5.定期复查
按照医生的要求定期复查,观察骨折愈合的进展情况。如果出现任何异常,如疼痛加剧、肿胀不消退、固定松动等,要及时反馈给医生,以便及时调整治疗方案。